健身入門 Gymbeginner

我們為大家提供一站式的健身資訊，包括：健身動作教學、健身計劃、營養餐單小貼士等等！無論你想減肥、或增肌，都可以在本網誌找到你需要的資訊。

Gymbeginner Studio位於尖沙咀柯士甸道嘉碧大廈4樓A室，環境舒適，私隱度高。我們提供浴室及月租儲物櫃，方便一眾上班人士隨時上來訓練。無論你想增肌還是減肥，Studio有超過二十項器材，務求協助你盡快達到理想身形！

我們常常聽人說要吃多點飯才有力氣做Gym，但不是每一種碳水化合物都是對健身有幫助，到底哪種碳水化合...

2014-09-11 09:00:01 有 0 人說讚

上班前健身還是放工後健身好？這裡有一些專家的看法供你參考。或許看完之後你可能要考慮一下調整作息時間...

2014-09-10 14:00:00 有 4 人說讚

要增加肌肉，除了健身時的方法重要，休息的方法同樣重要！但你又知道休息時有什麼東西要注意嗎？ ...

2014-09-10 09:00:00 有 1 人說讚

帶飯省時省錢大家也十分清楚, 但是一星期在健身室辛苦了數天的你, 會否害怕微波爐會使你的前功盡費呢...

2014-06-18 12:00:01 有 1 人說讚

相信每一位正在減肥或想減肥的人都會思考這些問題: 1. 我應該吃什麼、不應該吃什麼呢? 2. ...

2014-06-15 12:00:01 有 0 人說讚

平常把意粉煮好分裝，放進雪櫃，有需要時就可快速做成一份美味的沙律！無麩質 (non gluten)...

2014-06-14 18:00:01 有 1 人說讚